SMOOTHIE DE PLÁTANO, ESPINACAS Y PEPINO

PORCIONES
1
TIEMPO COCCIÓN
0 MIN
TIEMPO PREPARACIÓN
5 MIN

¡Conoce los beneficios del plátano!

El plátano es una deliciosa fruta tropical, además de su inigualable sabor, esta fruta aporta a nuestro organismo los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de la digestión, de igual manera puede ayudarnos a regular la presión arterial.
Aquí te enseñaremos cómo hacer un sencillo smoothie de plátano, espinacas y pepino, endulzado con los sobres Splenda Original.

 

INGREDIENTES:

  • 1 plátano pelado y congelado.
  • ½ taza de espinacas.
  • 1 cucharada de jugo de limón.
  • 3 centímetros de jengibre pelado.
  • ⅓ de taza de blueberries.
  • ⅓ de taza de pepino en cubos.
  • ½ taza agua de coco.
  • 2 sobre de Splenda® Original .
  • ½ taza de hielo.

INSTRUCCIONES:

  1. Una vez que tengas todos los ingredientes para preparar esta rica bebida refrescante, comienza introduciendo en la licuadora el plátano, las espinacas, el jugo de limón, el jengibre, los blueberries, el pepino y el agua de coco.
  2. Después agrega los sobres de Splenda® Original y los hielos.
  3. Finalmente licúalo muy bien y sírvelo.
  4. ¡Comparte esta sencilla receta con pepino, una deliciosa opción baja en calorías! Si te gustan las recetas de aguas frescas, te recomendamos preparar una rica infusión de coco y fresa.