BOLITAS DE AVENA CON FRUTOS SECOS

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La avena es uno de los cereales más completos y saludables, debido a su alto contenido en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes.
Los frutos secos son aquellas frutas que contienen poca proporción de agua. Además poseen gran cantidad de grasas saludables, muchos de ellos contienen ácidos grasos omega-3 en su composición.


¡Consigue todos los ingredientes y prepara estas deliciosas bolitas de avena con frutos secos

INGREDIENTES:

  • ½ taza de dátiles sin semilla.
  • ½ taza de pasitas blancas.
  • ½ taza de arándanos.
  • 1 taza de agua caliente.
  • 1 cucharada de Splenda® Original Granulado.
  • ¼ de cucharadita de sal.
  • 1 ½ taza de avena tostada.
  • ¼ de taza de almendra tostada.
  • ¼ de taza de nuez tostada.
  • 1 taza de ajonjolí.

INSTRUCCIONES:

  1. Comienza remojando los dátiles, las pasitas y los arándanos en el agua caliente por 10 minutos y cuela hasta retirar todo el líquido.
  2. Después muele las frutas con el Splenda® Original Granulado y la sal en un procesador hasta obtener una pasta espesa, retirar del procesador y pica la avena, la almendra y la nuez.
  3. Continúa mezclando los ingredientes secos con la pasta anterior (de fruta remojada).
  4. Forma 24 bolitas y pasa por el ajonjolí cubriendo completamente.
  5. Finalmente deja secar por una hora.
  6. Prueba este rico snack saludable con Splenda Granulado. ¡No te arrepentirás! Descubre otras recetas con avena.